Lerne erprobte Techniken, sodass du Stress im Arbeitsalltag reduzieren kannst.
Anti-Stresscoaching für Angestellte
Gestresster Kopf, entspannte Lösung!
Entspannter arbeiten, glücklicher leben!
Bekannt aus
Kennst du das?
Wenn du das kennst, dann buche dir hier deinen Kennenlerntermin.
Kennst du das?
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Du suchst individuelle Hilfe mit Anti-Stresscoaching?
Dann bist du hier genau richtig!
Mit den richtigen Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress kannst du dein Leben endlich wieder in vollen Zügen genießen.
Ruhig und ausgeglichen sein?
Du suchst individuelle Hilfe mit Anti-Stresscoaching?
Dann bist du hier genau richtig!
Mit den richtigen Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress kannst du dein Leben endlich wieder in vollen Zügen genießen.
Ruhig und ausgeglichen sein?
Anti-Stresscoaching kurz erklärt
Manchmal wachsen einem die Themen im Alltag über den Kopf. Aber keine Sorge, hier findest du die Entspannung, die du suchst! Mit diesem wirksamen Stresscoaching findest du den Weg zu einem ruhigen Kopf und einer entspannten Freizeit.
Du lernst Strategien für richtig stressige Tage und wie du dich schneller erholst.
Du bekommst entspannte Lösungen für deinen gestressten Kopf!
Dein Vorteil vom Anti-Stresscoaching
Gestalte deine Tage so, dass du abends wieder Energie und Aufmerksamkeit für deine Familie, Freunde oder Hobbys hast, anstatt einfach platt auf die Couch zu fallen und immer noch mit dem Kopf auf der Arbeit zu sein.
Der Prozess für dein effektives Anti-Stresscoaching
Dieser Stresscoaching Ansatz basiert auf einem strukturierten und wissenschaftlich fundierten Modell, das dir hilft, deinen Stress zu verstehen und Schritt für Schritt zu reduzieren.
Die nachfolgende Grafik gibt dir einen klaren Überblick über den erprobten Prozess.
Hinter den Kulissen: Treffe Saskia, dein Anti-Stresscoach
Hinter den Kulissen: Treffe Saskia, dein Anti-Stresscoach
Nimm dir Zeit für dich selbst!
Klicke hier, sodass du deine Energie und Lebensfreude zurück bekommst. Wir sehen uns im Kennenlerngespräch!
Nimm dir Zeit für dich selbst!
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Erfolgsgeschichten meiner Klient*innen
Christoph Aschenbrenner (41)
Regensburg
Realizing Progress – Netzwerkpartner
„Ich würd`s früher tun“
Ausgangssituation
- gestiegene Arbeitsherausforderungen durch Selbstständigkeit
- gestresst
Maßnahmen
- Analyse der Situation durch Fragebogen
- Klare Zielsetzung
- Inneres Team zur Verdeutlichung der verschiedenen Anteile
- 5 Schritte Plan
- Umgang mit Rückschlägen
Ergebnis
- klarere Priorisierung
- Fokussierung auf wichtige Dinge
- Erkenntnis über hinderliche Muster
Hier geht es zum Kennenlerngespräch
Kennenlerntermin auswählen
In meinem Kalender kannst du sehen, wann ich Zeit für dich habe. So kannst du dir ganz schnell einen 0 € Kennenlern-Termin vereinbaren.
Und nein, du störst nicht.
Ich freue mich auf dich!
Wir lernen uns kennen
Wir treffen uns auf einen virtuellen Kaffee oder Tee. Du erzählst mir von deinem Anliegen und ich gebe dir meine Einschätzung, wie ich mit dir zusammenarbeiten würde. Das ist natürlich völlig unverbindlich und kostet 0 €.
Zusammen arbeiten
Wenn du ein gutes Gefühl hast und unser Kennenlerntermin „ein Match“ war, dann kannst du bei mir Termine buchen. Wir arbeiten so lange zusammen, bis du deinen Weg alleine gehen kannst und willst. Meistens sind das 2-3 Sitzungen. Eine Session dauert 90 Minuten.
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Wir lernen uns kennen
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Zusammen arbeiten
Wenn du ein gutes Gefühl hast und unser Kennenlerntermin „ein Match“ war, dann kannst du bei mir Termine buchen. Wir arbeiten so lange zusammen, bis du deinen Weg alleine gehen kannst und willst. Meistens sind das 2-3 Sitzungen. Eine Session dauert 90 Minuten.
Deine Zufriedenheitsgarantie
14-tägiges Widerrufsrecht, wenn dir das Coaching nicht zusagt.
Häufige Fragen und Antworten FAQ
Wie läuft eine typisches Stresscoaching ab?
Ein typisches Stresscoaching bei mir beginnt mit einem individuellen Gespräch, in dem wir deine Situation analysieren. Dann entwickeln wir gemeinsam maßgeschneiderte Lösungen und setzen diese Schritt für Schritt um, um deine Ziele zu erreichen.
Wie lange dauert ein Stresscoaching Programm?
Die Dauer variiert je nach Bedarf. Für ein Anliegen sind normalerweise 2-3 Sessions ausreichend. Bei komplexen Anliegen können auch bis zu 5 Sessions erforderlich sein.
Wo findet das Coaching statt?
Du kannst mich in meinem Büro in Biberach besuchen oder wir arbeiten online zusammen, ganz wie du magst. Online arbeite ich mit Zoom oder MS Teams.
Wie kann ich mich für das Stresscoaching anmelden?
Jedes Coaching beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Da kannst du schauen ob es passt. Du kannst dich ganz einfach über meine Terminbuchung einen Kennenlerntermin aussuchen. Hier der Link zum Kennenlerngespräch.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Du kannst mit Paypal, Kreditkarte, Sepa, Sofortüberweisung bezahlen. Auch eine Ratenzahlung ist möglich.
Wie kann Stresscoaching mir bei der Arbeit helfen?
Stresscoaching kann dir helfen, effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln, die deine Arbeitsbelastung reduzieren und deine mentale Stärke erhöhen. Dadurch wirst du besser in der Lage sein, mit stressigen Situationen im Arbeitsleben umzugehen.
Was sind die Hauptziele meines Stresscoachings?
Meine Hauptziele im Stresscoaching sind, dir in stressigen Zeiten mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu vermitteln, deine Stressbelastung zu reduzieren, deine Widerstandsfähigkeit zu stärken und einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen, um langfristig deine Gesundheit zu erhalten.
Was treibt dich an, deine Berufung als Coach zu leben?
- Entwicklung begleiten: Es erfüllt mich, Menschen auf ihrem Entwicklungsweg zu begleiten und ihnen zu helfen, ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
- Wissensaustausch: Ich teile gerne mein psychologisches Wissen, das ich im Laufe der Jahre erworben habe, und helfe meinen Klient*innen, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen.
- Umgang mit Vielfalt: Dank meiner Erfahrung kann ich gut mit verschiedenen Persönlichkeiten und schwierigen Themen umgehen und individuelle Lösungen finden.
- Erfolge feiern: Nichts erfüllt mich mehr, als zu sehen, wie meine Klient*innen ihre Ziele erreichen und ihren eigenen Weg finden.
- Berufs- und Lebenserfahrung: Mit jahrelanger Berufs- und Lebenserfahrung bringe ich vielfältige Perspektiven in meine Arbeit ein, von denen meine Klient*innen profitieren.
- Vision einer besseren Welt: Mein Ziel ist es, durch persönliches Wachstum und bewusstes Handeln eine positive Veränderung in der Welt zu bewirken und dazu beizutragen, dass sie zu einem besseren Ort wird.
Wie war deine berufliche Laufbahn?
- Geboren 1970 in Ravensburg
- Verheiratet, ein erwachsener Sohn
- Ausgebildete Chemielaborantin IHK
- B.A. Wirtschaftspsychologie Arbeits- und Organisationspsychologie
- M. Sc. Wirtschaftspsychologie & Change Management
- Zertifizierte Systemische Business Coachin
- 13 Jahre Erfahrung in der Aus- und Weiterbildung in einem großen Konzern
- 5 Jahre Erfahrung als Führungskraft in Linienfunktion von bis zu 110 Mitarbeitenden
- 7 Jahre Erfahrung als Projektleiterin für crossfunktionale Veränderungsprojekte als Matrixleader in einem großen Konzern
- 5 Jahre Erfahrung als freiberufliche Beraterin und Trainerin (Fokus Effizienzgewinn und Projektmanagement)
- 8 Jahre Fokus auf ein erfülltes und zufriedenes Arbeitsleben statt Erfolg, Status und Leistung
- seit 2018 Dozentin für M.Sc. Wirtschaftspsychologie an der Hochschule für Wirtschaft und Umwelt Nürtingen – Geislingen
- seit 2020 Selbstständig als Business Coach
- seit 2022 Beirat für M.Sc. Wirtschaftspsychologie an der Hochschule für Wirtschaft und Umwelt Nürtingen – Geislingen
Du fühlst dich gestresst? Du bist nicht allein.
Früher habe ich mich wie in einem Hamsterrad gefühlt, bin von einem Projekt zum nächsten gesprungen und habe immer mehrere Dinge gleichzeitig gemacht. Es blieb keine Energie mehr für Freunde und Familie. Irgendwann hatte ich das Gefühl, dass mir mein Leben entgleitet.
Das musste sich ändern!
Zum Glück konnte ich einem möglichen Burnout rechtzeitig vorbeugen und mir durch mein Studium der Wirtschaftspsychologie wertvolles Wissen aneignen. Dieses Wissen teile ich gerne mit dir und helfe dir, gesund zu bleiben und endlich wieder Zeit für Freunde und Hobbys zu finden.
„Ich bin kein Karrierecoach für höher, schneller, weiter. Mir geht es um erfüllte und zufriedene Arbeit.“
Saskia Bülow
Du fühlst dich gestresst? Du bist nicht allein.
Früher habe ich mich wie in einem Hamsterrad gefühlt, bin von einem Projekt zum nächsten gesprungen und habe immer mehrere Dinge gleichzeitig gemacht. Es blieb keine Energie mehr für Freunde und Familie. Irgendwann hatte ich das Gefühl, dass mir mein Leben entgleitet.
Das musste sich ändern!
Zum Glück konnte ich einem möglichen Burnout rechtzeitig vorbeugen und mir durch mein Studium der Wirtschaftspsychologie wertvolles Wissen aneignen. Dieses Wissen teile ich gerne mit dir und helfe dir, gesund zu bleiben und endlich wieder Zeit für Freunde und Hobbys zu finden.
„Ich bin kein Karrierecoach für höher, schneller, weiter. Mir geht es um erfüllte und zufriedene Arbeit.“
Saskia Bülow