Vereinbarkeit Beruf und Familie – Ärger?

In diesem Beitrag geht es um die Herausforderungen der Vereinbarkeit von Beruf und Familie sowie die Faktoren, die Konflikte beeinflussen. Neben den Problemen werfen wir auch einen Blick auf die positiven Effekte dieser Vereinbarkeit und natürlich Lösungsmöglichkeiten.

Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Beruf und Familie stellen uns immer wieder vor große Herausforderungen. In bestimmten Phasen verlangt die Familie viel Aufmerksamkeit, z.B. weil unsere Kinder uns fordern oder weil z.B. im Beruf eine Veränderung ansteht, die uns alles abverlangt. Das kann zu Konflikten führen.

Wenn wir uns den Konflikt zwischen Beruf und Familie genauer anschauen, können zwei verschiedene Formen von Konflikten auftreten.

Entweder wird das Familienleben durch die beruflichen Anforderungen gestört. In diesem Fall spricht man von einem Beruf-Familie-Konflikt („Ich bin durch meinen Beruf so in Anspruch genommen, dass ich zu müde bin, um noch etwas mit meine*m Partner*in meinen Kindern zu unternehmen“) oder von Konflikten, bei denen sich partnerschaftlich-familiäre Anforderungen negativ auf den beruflichen Bereich auswirken. In diesem Fall spricht man von einem Familie-Beruf-Konflikt („Mein Privatleben nimmt mich oft so sehr in Anspruch, dass ich bei der Arbeit unausgeschlafen und unkonzentriert bin“).

Beide Konflikte kommen vor und sind kein „Beinbruch“. Wenn man sich dem Konflikt stellt und nicht den Kopf in den Sand steckt und nichts tut. Besser ist es, nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen.

Der erste Schritt zur Konfliktlösung besteht oft darin, die Ursache des Konflikts zu verstehen.

Ursachen von Konflikten

Die Ursachen von Konflikten können sich aus drei verschiedenen Konfliktquellen ergeben.

Zeitbasierter Konflikt

Hier geht es um ungleiche Zeitverwendung in verschiedenen Bereichen. Ein plakatives Beispiel wäre, dass ein Partner seine E-Mails checkt, obwohl er den Feierabend lieber mit den Kindern verbringen und mit ihnen spielen sollte.

Beanspruchungsbasierter Konflikt

Die Ursache kann eine Über- oder Unterforderung sein. Möglicherweise ist die Person für zu viele Bereiche zuständig und fühlt sich überfordert. Andererseits kann auch Langeweile in Lebensbereichen eine Rolle spielen, die dann zu einer Unterforderung und damit zu einem Konflikt führen kann.

Verhaltensbasierter Konflikt

Hier kann ein Fehlverhalten oder die Anwendung dysfunktionaler Handlungsstrategien die Ursache sein. Im Extremfall kann dies ein cholerischer oder autoritärer Umgang mit Menschen zu Hause oder am Arbeitsplatz sein.

Die folgende Darstellung zeigt auf einen Blick, welche Einflussfaktoren zu Konflikten führen können:

Studien zeigen, dass hohe Beanspruchung und Erschöpfung Konflikte verstärken können und häufig auch das Ergebnis von Konflikten sind. Es besteht also ein Zusammenhang zwischen dem Erleben von Konflikten in den beiden Bereichen Arbeit und Familie. In der Folge kommt es zu Erschöpfungszuständen und die Beanspruchung steigt weiter an.
Männer und Frauen reagieren hier etwas unterschiedlich. Frauen erleben eher den Konflikt Familie-Beruf, während Männer eher den Konflikt Beruf-Familie angeben. Hinzu kommt, dass Frauen Konflikte schneller wahrnehmen und häufiger berichten.

Positive Auswirkungen der Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie kann auch positive Effekte haben. Hier spricht man in der Literatur von positivem Transfer, positivem Spillover (Übertragungseffekt), Enhancement (Erweiterung) oder Enrichment (Anreicherung). Dabei geht es darum, dass die positiven Erfahrungen und das Engagement in einem Lebensbereich, z.B. der Erwerbsarbeit, die Fähigkeiten und Erfahrungen in einem anderen Lebensbereich, z.B. der Familienarbeit, bereichern. Auch hier sind die beiden Wirkungsrichtungen Familie-Beruf und Beruf-Familie zu beobachten.

Die Effekte, die hier beobachtet werden können, sind:

• Additive Effekte des Engagements in verschiedenen Lebensbereichen auf das Wohlbefinden. Das heißt also, ein gutes Wohlbefinden entsteht, weil das Leben auf verschiedenen Säulen steht. Hier also Beruf und Familie.
• Puffereffekte, bei denen das Engagement in einem Lebensbereich die Auswirkungen negativer Erfahrungen in einem anderen Lebensbereich abfedert und z.B. kompensiert.
• Positive Transfereffekte im engeren Sinne. Hier wirken sich positive Erfahrungen und Ressourcen wie z.B. Kompetenzen, Selbstwirksamkeitsüberzeugungen, materielle Ressourcen aus einem Bereich positiv auf den anderen Bereich und die Rollen aus.

Mögliche Lösungen zur Vereinbarkeit Beruf und Familie

Oft ist es nicht einfach, Konflikte zu erkennen, zu entflechten und zu benennen. Die Gestaltung und Priorisierung der einzelnen Lebensbereiche ist von Mensch zu Mensch, oft auch von Partner zu Partner, sehr unterschiedlich. Was der eine als angenehm empfindet, kann dem anderen die Decke auf den Kopf fallen lassen. Deshalb ist es wichtig – bei der Ableitung von Maßnahmen – den individuellen Hintergrund zu berücksichtigen. Die Ausgewogenheit zwischen den Bereichen ist jedoch sehr relevant für das Zufriedenheitsempfinden.

Tipps für Strategien zur Lösung des Beruf-Familie-Konflikts:

• Zeitbezogene Strategien können flexible Arbeitszeitmodelle wie Arbeitszeitkonten, Gleitzeit, Telearbeit/Homeoffice, Arbeitszeitreduzierung, Freistellungsphasen wie Elternzeit oder Sabbaticals sein.
• Informationsbezogene Strategien können die individuelle Beratung der Beschäftigten durch Work-Life-Balance-Beauftragte, die Personalabteilung, Coaching oder Mentoring oder gezielte Trainings zu Stressmanagement und Regenerationsmethoden sein.
• Finanzielle Strategien können die Nutzung von Kindertagesstätten, Kinderferienprogrammen, Hausaufgabenbetreuung/Hort, Seniorenbetreuungseinrichtungen oder die Einstellung einer Haushaltshilfe sein.

Erkenntnisse über die Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Die subjektive Lebensqualität wird wesentlich davon bestimmt, wie gut es gelingt, die – je nach Lebensphase unterschiedlichen – Anforderungen und Bedürfnisse in verschiedenen Lebensbereichen wie Beruf, Familie, Partnerschaft, bürgerschaftliches Engagement oder Freizeit miteinander in Einklang zu bringen. Es ist die Abstimmung der unterschiedlichen Bedürfnisse und Anforderungen, die Life Domain Balance zu einem lebenslang zu gestaltenden Prozess macht. Dieser Prozess muss von jedem Akteur aktiv gestaltet werden.

Unterstützung durch ein Coaching & Mentoring

Ein Mentoring kann bei Konflikten zwischen Beruf und Familie gute Dienste leisten. Durch eine gründliche und zielgerichtete Analyse der Ist-Situation und die Entwicklung verschiedener Lösungsmöglichkeiten ist schnell Licht am Ende des Tunnels zu sehen. Die Begleitung durch einen Mentor bei der Umsetzung der erarbeiteten Lösung kann solche Konflikte oft schnell verbessern. So können die notwendigen Stellschrauben für eine entspanntere Zukunft erkannt und verändert werden.

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Literatur

Ulich, E./Wiese, B.: Life Domain Balance. Konzepte zur Verbesserung der Lebensqualität. Springer Gabler Verlag. Wiesbaden 2011.
Greenhaus, J./Beutel, N.: Sources of conflict between work and family roles. In: Academy of Management Review. 10. 1985

Über Saskia Bülow

M.Sc. Wirtschaftspsychologin
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