Einträge von Saskia Bülow

Aufblühen – das ultimative Lebensziel

Lesezeit 2 min – Ein Samen muss in die Erde gelangen und genügend Feuchtigkeit bekommen, damit sich aus ihm eine zarte Knospe entwickeln kann. Und damit diese zu einer wunderschönen Blume heranwachsen kann, braucht sie neben Wasser und Erde auch Licht und Dünger – und vielleicht ein bisschen liebevolle Zuwendung.

Die Suche nach dem Glück

Lesezeit 2 min – Ein jeder strebt danach. Und dennoch fällt es vielen Menschen schwer, es spontan zu definieren: das Glück. Wahrscheinlich stimmen Sie mir zu, wenn ich sage: Glücklich lebt es sich besser. Aber was genau ist das eigentlich für ein Zustand, dieses „glücklich sein“?

Emotionen erkennen und regulieren

Lesezeit 3 min – Ich möchte ein glückliches und zufriedenes Leben führen. Sie etwa nicht? Ich glaube, ich kenne Ihre Antwort, auch wenn ich Sie vielleicht nicht kenne. Denn wir alle streben nach Glück, Zufriedenheit, Erfüllung, Entspannung. Das ist menschlich. Und warum ist das so? Na, weil es sich einfach gut anfühlt und guttut.

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8 Tipps für eine positive Kommunikation

Lesezeit 4 min – Einer der wesentlichen Faktoren für gelingende Beziehungen ist die Kommunikation. Wie könnte es anders sein, sind wir Menschen doch nicht in der Lage, nicht zu kommunizieren. Auch ein Schweigen oder ein Blick transportieren unweigerlich eine Aussage.

Gute Beziehungen sind das Wichtigste!

Lesezeit 4 min – Es gibt viele unterschiedliche Faktoren, die dazu beitragen, dass wir zufrieden durchs Leben gehen. Einer sticht dabei deutlich hervor: Die Beziehungen zu den Menschen in unserem direkten Umfeld.

12 Übungen zur Achtsamkeit im Alltag

5 min Lesezeit – Das Thema Achtsamkeit ist in den letzten Jahren zunehmend diskutiert worden – nicht nur im Arbeitskontext, aber auch. Der ein oder andere mag damit vielleicht (noch) nichts anzufangen wissen. Es lohnt sich aber, sich mit dem Thema zu beschäftigen und achtsam durchs Leben zu gehen.

Werte als Wegbegleiter

Lesezeit 4 min – Unsere Werte sind Ausdruck unseres Wesens, geprägt durch Charaktereigenschaften, Denkmuster und Erziehung. Sie können sich im Laufe unseres Lebens durch die Erfahrungen, die wir machen, verändern. Einschneidende Erlebnisse haben sogar das Zeug dazu, sie von jetzt auf gleich zu verschieben.

Voll im Flow

Lesezeit 3 min – Wann waren Sie das letzte Mal so sehr in einer Tätigkeit versunken, dass sie alles um sich herum vergessen haben? Die Zeit ist rasend schnell vergangen, das Ergebnis konnte sich sehen lassen und Sie hatten das Gefühl, völlig in ihrer Aufgabe aufgegangen zu sein.

Auf die Stärken kommt es an!

Lesezeit 4 min – Kennen Sie eigentlich Ihre Stärken? Und haben Sie eine Idee, warum das wichtig ist? In diesem Blogbeitrag widme ich mich ausführlich den Stärken und ihrem Einsatz in unserem Leben. Was macht Ihnen besonders viel Freude? Was können Sie richtig gut? Und bei welcher Tätigkeit finden Sie Erfüllung?