3 Schritte zum eigene Werte herausfinden

Werten herausfinden für zufriedenes Arbeiten

Du fragst dich sicherlich manchmal, warum einige Menschen so zufrieden und glücklich in ihrer Arbeit sind, während andere sich einfach nur durch den Tag quälen. Eine entscheidende Rolle dabei spielen unsere persönlichen Werte. Aber was sind eigentlich Werte?

Werte sind unsere tief verwurzelten Überzeugungen und Grundprinzipien, die uns leiten und beeinflussen, wie wir die Welt wahrnehmen und wie wir handeln. Sie bilden das Fundament unserer Persönlichkeit und beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unsere Einstellungen im Leben.

Wenn es um Arbeitszufriedenheit geht, sind Werte von enormer Bedeutung. Stell dir vor, du arbeitest in einem Unternehmen, dessen Unternehmenskultur im Widerspruch zu deinen eigenen Werten steht. Du könntest dich in einem solchen Umfeld schnell unwohl fühlen, innerlich unruhig werden und sogar das Gefühl haben, nicht authentisch sein zu können.

Auf der anderen Seite, wenn deine persönlichen Werte mit den Werten deines Arbeitsumfelds und deiner Tätigkeit in Einklang stehen, entsteht eine positive Resonanz. Du fühlst dich wohl, deine Motivation steigt und du gehst mit Begeisterung an deine Aufgaben heran. Arbeitszufriedenheit entsteht, wenn du das Gefühl hast, dass deine Arbeit einen tieferen Sinn hat und mit deinen Werten übereinstimmt.

Um die volle Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu erreichen, ist es also entscheidend, deine eigenen Werte zu erkennen und zu verstehen, wie sie sich in deine beruflichen Entscheidungen und deine Arbeitsumgebung integrieren lassen. Im nächsten Abschnitt zeige ich dir, wie du genau das tun kannst – indem du deine eigenen Werte herausfindest.

Werte herausfinden um Konflikte zu lösen

Oft entstehen Arbeitsplatzkonflikte durch unterschiedliche Werte der Mitarbeiter. Um solche Situationen zu bewältigen und harmonische Arbeitsbeziehungen zu fördern, ist es entscheidend, die eigenen Werte und die der Kollegen besser zu verstehen.

Deine Werte helfen auch, klare Grenzen zu setzen und berufliche Entscheidungen im Einklang mit ihnen zu treffen. Durch Gespräche und Selbstreflexion kannst du Konflikte konstruktiv lösen und eine positive Arbeitsumgebung schaffen, in der sich alle respektiert fühlen.

Deshalb ist es hilfreich, wenn wir uns unserer Werte bewusst werden und kritisch prüfen, ob wir nach ihnen leben. Denn das ist einer der Faktoren, die uns zufrieden machen. Werte gehören neben den Stärken und dem Flow in die Engagement-Säule der Arbeitszufriedenheit.

Passen meine Werte noch?

Es ist eine gute Idee, von Zeit zu Zeit in uns hineinzuschauen und unsere Werte zu bestimmen. So können wir für die verschiedenen Bereiche unseres Lebens feststellen, ob wir im Einklang mit ihnen leben und handeln und wo vielleicht Wertekonflikte bestehen, die uns unzufrieden machen.

Gerade im Job passiert es leicht, dass wir durch die vielen Aufgaben, die es zu bewältigen gilt, gar nicht bemerken, dass sich unsere Werte verschoben haben und nicht mehr zu unserer aktuellen Jobrolle oder gar unserem Arbeitgeber passen.

Mir ist es so ergangen: Ich war unzufrieden mit meinem Job und mit der Zeit ist dieses Gefühl immer stärker geworden. Ich habe zunächst nicht verstanden, woran es lag. Irgendwann ist mir klar geworden, dass es nicht mehr meinen Werten entsprach, jeden Tag in ein Unternehmen zu gehen, und damit viel Geld zu verdienen. Der Wert Freiheit war auf meiner Werteleiter nach oben geklettert und das hat mit meiner Aufgabe als Projektleiterin nicht harmoniert. Ich wollte nicht mehr vom Management vorgegeben bekommen, was ich zu machen habe. Was im Nachhinein einfach klingt, war natürlich ein längerer Prozess. Aber am Ende habe ich mich dazu entschieden, mich selbstständig zu machen. Und es keinen Tag lang bereut!

Werte herausfinden mit dem Werte-Kartenspiel

Wie kannst du deine Werte herausfinden? Und für welche Werte steht dein Chef und das Unternehmen, in dem du arbeitest? Welche Werte lebt dein Team oder deine Abteilung?

Mit dem Werte-Kartenspiel von Bernd Slaghuis kannst du herausfinden, welche Werte dir am wichtigsten sind. Das Ergebnis kann dir zeigen, ob es Zeit für eine berufliche Weiterentwicklung ist.

Du brauchst dazu 24 Kärtchen, die du mit den folgenden Werten beschriften:

1. Anerkennung
2. Ansehen
3. Begeisterung
4. Dankbarkeit
5. Ehrlichkeit
6. Einfluss
7. Erfolg
8. Fairness
9. Freiheit
10. Fürsorglichkeit
11. Geld
12. Gesundheit
13. Harmonie
14. Herausforderung
15. Leichtigkeit
16. Leidenschaft
17. Nachhaltigkeit
18. Persönliche Entwicklung
19. Respekt
20. Selbstverwirklichung
21. Sinn
22. Weitsicht
23. Zufriedenheit
24. Zugehörigkeit

Wenn du das Gefühl hast, dass ein für dich wichtiger Wert fehlt, kannst du ihn anstelle eines der oben genannten Vorschläge aufschreiben.

Mische die Kärtchen und lege sie mit der Schrift nach unten auf dem Tisch aus. Falls möglich, bitte einen Kollegen oder Freund, dir zu assistieren.

Wichtig: Lege vorher den Lebensbereich, für den du deine Werte herausfinden möchten, fest. Es kann schließlich gut sein, dass du fürs Arbeitsleben andere Werte hast als für deine Freundschaften oder deine Partnerschaft.

Werte herausfinden – Spielablauf:

Runde 1: Ziehe jeweils zwei beliebige Karten und decken sie auf. Nun musst du entscheiden, welcher der beiden Werte wichtiger ist. Den wichtigeren legst du für die nächste Runde beiseite, der andere kommt (zunächst) aus dem Spiel.

Bei der Entscheidung darüber, welcher Wert in die nächste Runde gelangt, kann dein Assistent dich unterstützen: Erkläre ihm möglichst genau, was die jeweiligen Werte für dich bedeuten. Durch diese Art der Reflexion setzet du sich intensiv mit den einzelnen Werten und deiner eigenen Entscheidung auseinander.

Runde 2: Mit den verblieben zwölf Karten machst du nochmal genau dasselbe.

Runde 3: Auch aus den letzten sechs Karten sortierst du wie zuvor drei Karten aus. Diese drei Karten verraten dir deine Top-Werte!

Der Joker: Doch was passiert eigentlich, wenn du im Laufe des Spiels ein Wertepaar ziehst, bei dem dir die Entscheidung sehr schwerfällt, weil beide Werte in deinem Leben eine wichtige Rolle spielen? Entscheide dich trotzdem für einen der beiden, aber lege die Karte, die es nicht in die nächste Runde schafft, separat zur Seite.

Am Ende des Spiels darfst du nämlich eine bereits aussortierte Karte wieder hinzunehmen. Sie ist dein Joker.

Die Auswertung: Schreibe deine drei bis vier Hauptwerte untereinander auf – beispielsweise auf ein Flipchart. Notiere dann zu jedem einige Begriffe, den du damit verbindest. Frage dich: Woran würde ich merken, dass der Wert in dem betrachteten Bereich meines Lebens erfüllt ist?

Bewerte – auf einer Skala von 1 bis 10 – wie sehr die einzelnen Werte momentan erfüllt sind. Um langfristig zufrieden zu sein, sind vermutlich Werte zwischen 7 und 8 erstrebenswert.

Das Ergebnis des Werte-Kartenspiels gibt dir auf jeden Fall einen Hinweis darauf, wie es in dem betrachteten Bereich deines Lebens läuft und ob du vielleicht etwas daran verändern solltest.

Die Rolle von Werten bei der Karriereplanung

Jetzt, da du die Bedeutung von Werten in der Arbeitszufriedenheit erkannt hast, ist es an der Zeit, ihre Rolle bei der Karriereplanung zu beleuchten. Die meisten Menschen denken bei der Karriereplanung zunächst an Faktoren wie Gehalt, Aufstiegschancen und Prestige. Doch all diese äußeren Aspekte können langfristig nur begrenzt Zufriedenheit bringen, wenn sie nicht mit deinen inneren Werten in Einklang stehen.

Deine Karriere sollte nicht nur auf äußeren Erfolg abzielen, sondern auch auf eine erfüllende und sinnvolle Berufung. Wenn du deine Werte in die Karriereplanung einbeziehst, schaffst du die Grundlage für ein erfülltes und zufriedenes Berufsleben. Stelle dir vor, du arbeitest in einer Branche oder einem Unternehmen, das deinen ethischen und moralischen Überzeugungen widerspricht – auch wenn der Erfolg scheinbar groß ist, wirst du langfristig innerlich unglücklich sein.

Indem du deine Werte in den Fokus rückst, kannst du sicherstellen, dass deine beruflichen Entscheidungen im Einklang mit deiner authentischen Selbst sind.

Frage dich, welche Werte dir in deiner Karriere wirklich wichtig sind: ist es Kreativität, Teamarbeit, soziale Verantwortung, Selbstständigkeit, Innovation oder etwas ganz anderes?

Wenn du deine Werte identifizierst, kannst du sie als Leitlinien nutzen, um berufliche Entscheidungen zu treffen, die mit deinen innersten Überzeugungen übereinstimmen.

Eine wertebasierte Karriereplanung ermöglicht es dir, Ziele zu setzen, die tatsächlich mit deinen Interessen und Überzeugungen harmonieren. Dadurch steigerst du deine Motivation und Entschlossenheit, Hindernisse zu überwinden und Rückschläge zu bewältigen. Es kann auch helfen, eine langfristige Vision für deine berufliche Laufbahn zu entwickeln und Fehlentscheidungen zu vermeiden, die sich später als unglücklich erweisen könnten.

Werte herausfinden und im Einklang handeln

Die Auseinandersetzung mit unseren Werten und ihre Integration in die Arbeitswelt sind entscheidend für ein erfülltes Berufsleben. Sie fungieren als innerer Kompass, der uns zu langfristiger Zufriedenheit führt. Solltest du Wertekonflikte haben oder Unterstützung bei der wertebasierten Karriereplanung benötigen, stehe ich als Mentor gerne zur Verfügung. Gemeinsam können wir deine Werte klären und eine Karriere gestalten, die deinen tiefsten Überzeugungen entspricht. Erreiche mich für ein 1:1 Mentoring und lass uns deine Werte als Kraftquelle nutzen, um deine berufliche Reise zu einem erfolgreichen und glücklichen Abenteuer zu machen! Hier geht´s zum kostenlosen Kennenlerngespräch.

Denke daran, du hast die Macht, deine berufliche Zukunft zu gestalten und ein erfülltes Arbeitsleben zu führen.

Nutze deine Werte weise – sie sind der Schlüssel dazu!

Viel Erfolg und Zufriedenheit auf deinem Weg!

Literatur:

• Rose, N. (2021) Management Coaching und Positive Psychologie. Stärken stärken, sinnvoll wachsen. Haufe Verlag, Freiburg.
• https://www.values-academy.de/was-sind-werte/ (Zugriff 16.06.2023)
• Frei, D. (2015) Psychologie der Werte: Von Achtsamkeit bis Zivilcourage – Basiswissen aus Psychologie und Philosophie. Springer.

Über Saskia Bülow

M.Sc. Wirtschaftspsychologie
Gemeinsam für deine Zufriedenheit im Job

Ein zufriedenes und erfüllendes Arbeitsleben fällt nicht vom Himmel. Es gibt immer wieder Situationen, die uns in Straucheln bringen. Willst du wieder mit mehr Freude arbeiten? Ich gebe dir Anregungen und Impulse.