Einträge von Saskia Bülow

8 Tipps für eine positive Kommunikation

Einer der wesentlichen Faktoren für gelingende Beziehungen ist die positive Kommunikation. Wie könnte es anders sein, sind wir Menschen doch nicht in der Lage, nicht zu kommunizieren. Auch ein Schweigen oder ein Blick transportieren unweigerlich eine Aussage.

/von
,

12 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren hilft für die Reduktion vom Stress – nicht nur im Arbeitskontext, aber auch. Der ein oder andere mag damit vielleicht (noch) nichts anzufangen wissen. Es lohnt sich aber, sich mit dem Thema – Achtsamkeit im Alltag – zu beschäftigen und achtsam durchs Leben zu gehen.

/von

Werte herausfinden in 3 Schritten

Unsere Werte sind Ausdruck unseres Wesens, geprägt durch Charaktereigenschaften, Denkmuster und Erziehung. Sie können sich im Laufe unseres Lebens durch die Erfahrungen, die wir machen, verändern. Einschneidende Erlebnisse haben sogar das Zeug dazu, sie von jetzt auf gleich zu verschieben.

/von
,

4 Schritte für ein Flow Erlebnis

Lesezeit 3 min – Wann waren Sie das letzte Mal so sehr in einer Tätigkeit versunken, dass sie alles um sich herum vergessen haben? Die Zeit ist rasend schnell vergangen, das Ergebnis konnte sich sehen lassen und Sie hatten das Gefühl, völlig in ihrer Aufgabe aufgegangen zu sein.

/von

Stärken herausfinden und fördern

Kennst du eigentlich deine Stärken? Und hast du eine Idee, warum das wichtig ist? In diesem Blogbeitrag widme ich mich ausführlich den Stärken und ihrem Einsatz in unserem Leben. Was macht dir besonders viel Freude? Was kannst du richtig gut? Und bei welcher Tätigkeit findest du Erfüllung?

/von

Positive Gefühle im Leben verankern

Was fühlen wir lieber, positive oder negative Gefühle? Die positiven, das ist doch klar! Und das ist auch der Grund, weshalb wir uns um unsere positiven Gefühle in besonderer Weise kümmern sollten. Denn schenken wir ihnen Aufmerksamkeit, so verstärken sie sich. Und das tut uns und unserem Leben gut!

/von
,

Zufrieden im Job: Ist es, wie es sein soll?

Mein erster Job als Chemielaborantin war mein absoluter Traumjob und hat mir sehr viel Spaß gemacht. Gemeinsam mit meinen Kolleg*innen habe ich nach neuen Arzneimitteln geforscht, um Krankheiten wie Alzheimer besser zu behandeln oder eines Tages vielleicht sogar heilen zu können. Das war eine wichtige und verantwortungsvolle Aufgabe und ich war sehr glücklich.

/von