Einträge von Saskia Bülow

Emotionen erkennen und regulieren lernen

Ich möchte ein glückliches und zufriedenes Leben führen. Du etwa nicht? Ich glaube, ich kenne deine Antwort, auch wenn ich dich vielleicht nicht kenne. Denn wir alle streben nach Glück, Zufriedenheit, Erfüllung, Entspannung. Das ist menschlich. Und warum ist das so? Na, weil es sich einfach gut anfühlt und guttut.

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8 Tipps für eine positive Kommunikation

Einer der wesentlichen Faktoren für gelingende Beziehungen ist die positive Kommunikation. Wie könnte es anders sein, sind wir Menschen doch nicht in der Lage, nicht zu kommunizieren. Auch ein Schweigen oder ein Blick transportieren unweigerlich eine Aussage.

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12 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Achtsamkeitsübungen in den Alltag zu integrieren hilft für die Reduktion vom Stress – nicht nur im Arbeitskontext, aber auch. Der ein oder andere mag damit vielleicht (noch) nichts anzufangen wissen. Es lohnt sich aber, sich mit dem Thema – Achtsamkeit im Alltag – zu beschäftigen und achtsam durchs Leben zu gehen.

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4 Schritte für ein Flow Erlebnis

Lesezeit 3 min – Wann waren Sie das letzte Mal so sehr in einer Tätigkeit versunken, dass sie alles um sich herum vergessen haben? Die Zeit ist rasend schnell vergangen, das Ergebnis konnte sich sehen lassen und Sie hatten das Gefühl, völlig in ihrer Aufgabe aufgegangen zu sein.

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Stärken herausfinden und fördern

Kennst du eigentlich deine Stärken? Und hast du eine Idee, warum das wichtig ist? In diesem Blogbeitrag widme ich mich ausführlich den Stärken und ihrem Einsatz in unserem Leben. Was macht dir besonders viel Freude? Was kannst du richtig gut? Und bei welcher Tätigkeit findest du Erfüllung?

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Positive Gefühle im Leben verankern

Was fühlen wir lieber, positive oder negative Gefühle? Die positiven, das ist doch klar! Und das ist auch der Grund, weshalb wir uns um unsere positiven Gefühle in besonderer Weise kümmern sollten. Denn schenken wir ihnen Aufmerksamkeit, so verstärken sie sich. Und das tut uns und unserem Leben gut!

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